CREATINA: POTENCIAL TERAPÊUTICO NA PREVENÇÃO DA FRAGILIDADE EM IDOSOS

Resumen

Este artigo investiga o potencial terapêutico da suplementação de creatina na prevenção e tratamento da fragilidade em idosos, através de uma revisão sistemática da literatura científica. A fragilidade, caracterizada pela diminuição da força muscular, resistência e funcionalidade física, aumenta o risco de desfechos adversos como quedas, hospitalizações e mortalidade entre idosos. A creatina, conhecida por seus benefícios no desempenho atlético e ganho de massa muscular em jovens, emerge como uma substância promissora também para a população idosa, devido à sua capacidade de melhorar a energia celular e a função muscular. O estudo sintetiza evidências sobre os efeitos da creatina na força muscular, capacidade funcional, qualidade de vida e segurança de sua utilização em idosos. Os resultados indicam que a creatina pode ser uma intervenção eficaz para melhorar a qualidade de vida dos idosos, ao mesmo tempo que ressalta a necessidade de monitoramento cuidadoso devido ao potencial de efeitos adversos, especialmente em indivíduos com condições preexistentes. A revisão também destaca a necessidade de mais pesquisas para explorar os mecanismos exatos através dos quais a creatina beneficia os idosos, bem como para desenvolver diretrizes claras sobre sua dosagem e administração.