DANÇA E SAÚDE MENTAL: UMA ANÁLISE DOS EFEITOS DA DANÇA NA REDUÇÃO DO ESTRESSE E ANSIEDADE
DOI:
https://doi.org/10.61164/rmnm.v9i1.3920Palabras clave:
Dança; Saúde mental; Estresse; Ansiedade; Práticas integrativas.Resumen
Este trabalho tem como objetivo investigar os efeitos da prática da dança sobre a saúde mental, com ênfase na redução dos níveis de estresse e ansiedade. Por meio de uma revisão bibliográfica, foram analisados estudos científicos e produções acadêmicas que exploram a dança enquanto prática corporal integrativa e terapêutica. A pesquisa evidencia que a dança, além de promover benefícios físicos, favorece o equilíbrio emocional, a socialização e a regulação do humor, contribuindo para o bem-estar psicológico. Os dados analisados sugerem que a inserção da dança como recurso complementar às abordagens convencionais em saúde mental pode ser eficaz na promoção da qualidade de vida e na prevenção de agravos psíquicos. Conclui-se que a valorização de práticas expressivas e integrativas no campo da saúde constitui uma estratégia relevante para a construção de políticas públicas voltadas ao cuidado integral do indivíduo
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