IMPORTÂNCIA DA PROPRIOCEPÇÃO NAS ENTORSES DE TORNOZELO
DOI:
https://doi.org/10.61164/rmnm.v9i1.3902Palavras-chave:
Propriocepção; Entorse de tornozelo; Fisioterapia; Prevenção de lesões; Reabilitação funcional.Resumo
Este estudo tem como objetivo analisar a contribuição do treinamento proprioceptivo na recuperação funcional e na prevenção de entorses de tornozelo, especialmente entre atletas e praticantes de atividades físicas. A entorse de tornozelo é uma das lesões musculoesqueléticas mais comuns e ocorre, geralmente, por movimentos bruscos que ultrapassam os limites fisiológicos da articulação, afetando os ligamentos, principalmente os laterais. A pesquisa foi realizada por meio de uma revisão bibliográfica exploratória, com a análise de publicações entre 2018 e 2024, selecionadas em bases como SciELO, Google Acadêmico, Periódicos CAPES e Repositório LUMES. O referencial teórico abordou a anatomia e biomecânica do tornozelo, os conceitos de propriocepção e sua aplicação na reabilitação. Os resultados evidenciam que os exercícios proprioceptivos promovem melhora da estabilidade articular, da coordenação motora e da memória muscular, reduzindo significativamente a reincidência de entorses e o tempo de recuperação. A prática regular desses exercícios mostrou-se eficaz tanto no tratamento quanto na prevenção de lesões, contribuindo para a qualidade de vida e o desempenho físico dos indivíduos. Conclui-se que a integração sistemática do treinamento proprioceptivo em protocolos fisioterapêuticos é essencial para uma reabilitação completa e segura.
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